ניצת הלב
שתף חברים!

הסוד לשיפור מערכות יחסים

    אם הייתם שואלים אותי מהם 2
    הדברים הכי משמעותיים שלמדתי
    בשנה האחרונה הייתי עונה לכם

    שהדבר המשמעותי הראשון שלמדתי
    הוא לעשות ביחד משמח ומעצים

    והדבר המשמעותי השני
    הוא להקשיב.
    להקשיב קודם כל לעצמי
    אבל גם לאחרים.

    ושני הדברים שלובים בעיני ביחד…
    יום הולדת ניצה

    למדתי להקשיב לי
    לדעת מי אני
    להבין מה אני צריכה
    להבין מה הצד השני צריך לקבל
    (ולא מה אני חושבת שהוא צריך,
    אלא מה שהוא אומר שהוא צריך וחשוב לו !)

    ולמצוא את מי שיכול להשלים אותי
    באותם המקומות בהם צריך לעשות דברים
    שאני לא אוהבת לעשות
    או שאני לא טובה בהם מספיק,
    או שאני בדרך לשם
    או עובדת עליהם

    במערכת יחסים כזו
    כל אחד מביא את החוזקות שלו
    ויחד נוצר הרכב מנצח

    מי שמשלים אותנו
    לא צריך להיות מושלם
    הוא צריך להיות מתאים לנו !

    כאשר מישהו נותן לך אתה מה שאתה צריך
    וזה משהו שהוא חוזקה שלו
    הוא מרגיש טוב עם עצמו
    הוא בנתינה גדולה
    של מה שבא לו בקלות והוא טוב בו
    וחזק בו
    והצד השני שמח לקבל.

    וזאת החוכמה,
    למצוא את מי שישלים אותי
    זה בעיני ביחד;

    אבל לא כי אני חסרה את זה,
    אלא כי אני יודעת מה נכון לי ואני רוצה וצריכה

    ביחד זה
    להכיר בחוזקות ובחולשות של הצד השני
    לדעת איפה להקשיב
    ואיפה לדבר
    איפה לסתום
    ואיפה להביא אותך עם הדברים שלך

    הרעיון הוא לא לראות
    את עצמנו במרכז
    או לשים את הצד השני במרכז
    אלא לראות את המערכת כיחידה אחת שלמה

    וזה גם לא "להיות אחד "
    כי אז אנחנו מאבדים את עצמנו

    זה להיות ביחד
    בלי לקחת לצד השני את העצמאות שלו

    זה לפרגן ולהחמיא
    ולראות את החוזקות של הצד השני
    ולהראות לו אותם,
    וליהנות מזה.

    ביחד כזה הוא מתנה לי ולצד השני.

    וזה בעיקר לא להחליש את הצד השני
    דרך אשמה, ביקורת, טינה או שיפוט.

    אחד הדפוסים שאני רואה הרבה
    במערכות יחסים בקליניקה

    הוא שאנשים נותנים לצד השני
    את מה שהם חושבים שהוא צריך
    רגע לפני שהם מאבדים אותו,

    וגם, אנשים לומדים להוקיר
    ולהעריך את מה שיש להם
    רגע לפני שהם מאבדים אותו

    במקום זה
    אנחנו מוזמנים להיות בכאן ועכשיו
    ולתת לצד השני את מה שהוא צריך
    בשמחה
    באהבה,
    בנדיבות
    בלי למתוח אותו
    או לדחוק אותו לקצה.

    הרעיון בעבודת צוות וביחד
    הוא למצוא את מי שמשלים אותנו
    ולתת לו לעשות עבורנו את מה שאנחנו
    פחות טובים בו והוא קל עבורו

    אבל אז גם האתגר הוא
    לא לרדת על עצמנו במקומות שקשה לך איתם,
    במקומות שהם לא החוזקות שלנו
    ואז הטוב ביותר אכן קורה.

    הכל הכל מתחיל מהקשבה
    מרצון טוב ואמיתי ואהבה
    ומביחד

    אצלנו לא היתה הקשבה אמיתית
    היה דפוס שמאפיין הרבה בתים בישראל:

    הצד השני נתן
    מה שהוא חשב שאתה צריך וחשוב לך
    מה ששימח אותו לתת לך

    בלי לעצור ולהקשיב ולשאול אותך
    מה באמת אתה צריך  
    ומה אתה רוצה

    כשמקבלים מהצד השני מה שהוא רוצה
    וחושב שנכון לתת לנו
    שוב ושוב
    נוצר בתוכנו תיסכול וגם כעס

    ואנחנו מפסידים פעמיים :
    גם הצרכים שלנו לא מתמלאים כפי שהיינו רוצים
    וגם הם כואבים / כועסים על כפיות הטובה שלנו
    כי מבחינתם הם נתנו,
    ונתנו מכל הלב
    ואנחנו במקום  לשמוח מזה, כמו שהם ציפו, לא מרוצים…

    הם עשו עבורך ונתנו
    ואתה לא מספיק מעריך…

    ואתה בקונפליקט גדול עם עצמך,
    אתה מעריך את מה שהם נתנו,
    באמת שאתה מעריך,
    זה פשוט לא עונה לך על הצורך שלך
    וזה ממש מתסכל.

    וזה יושב על הקשבה…

    התוצאה של זה היא 
    שלאורך זמן אתה מפסיק להקשיב לעצמך.

    כי אם תקשיב לעצמך
    וממילא הם יתנו מה שהם יכולים / רוצים,
    יווצר מתח במערכת היחסים
    ובסוף הם יפגעו ממך ותהיה תחושה של מירמור.

    אז עדיף לא להקשיב לך,
    להתעלם,
    להבליג,
    להחליק פינות
    ופחות לשמוע מה באמת אתה רוצה וצריך,
    פחות להיות מחובר לך

    ובעיקר להרגיש בושה:
    הנה אתה רוצה והם לא יכולים לתת את זה,
    זה מצער אותם
    ואתה לא רוצה לצער אותם

    וגם להרגיש אשמה;
    אולי, אם היית אחר
    אז מה שהם יכולים ורוצים לתת
    היה ממש מדוייק לך
    ויכולת ממש לשמוח בזה

    אבל אתה לא אחר…
    אתה אתה…

    אז כדי להימנע מעימותים
    אתה לא מקשיב לעצמך

    במיוחד זה מתעצם
    כשמחליטים עבורך מה אתה צריך
    לאורך זמן
    או כופים עליך רצון
    וגם עושים לך פרצופים כשנותנים

    ואתה מהמקום שבו זה לא מדוייק לך
    אתה מביע את זה
    ואז כועסים עליך

    במקרה הזה נוצר כאב ויש ריחוק
    וזה ההפך מביחד

    ואז, מדי פעם, כשהצד השני מבין
    שכבר יש ריחוק ורוצה לקרב
    או
    רגע לפני שהצד השני מבין
    שהוא הולך לאבד אותך

    הוא מקשיב לך ונותן לך מה שאתה צריך
    כדי לא לאבד.

    הוא נותן לך, אבל זה מנוגד למי שהוא
    (אם זה לא היה, הוא היה נותן את זה מראש או לפני…)
    ובדיוק מסיבה זו
    זה לא יחזיק מים לאורך זמן

    כי זה מנוגד למי שהוא
    זאת השתדלות
    שיהיה לה מחיר בטווח הרחוק.

    מחיר משום שזה לא טבעי לו
    להקשיב לך

    זה לא טבעי לו לענות לך על הצורך
    ומבחינתו הוא מתאמץ
    ולכן יהיה לזה מחיר בטווח הרחוק.

    בטווח הקרוב זה יצור קרבה
    אפילו תחושה שהכל בסדר

    אבל מתחת לפני השטח
    מתקיימת שיחה אחרת לגמרי

    שאם גם במערכת היחסים
    שני הצדדים מחזיקים בדפוס של התחשבנות,
    אז מישהו, אתה או הצד השני,
    יושב וסופר כמה הוא כן נותן ועושה, כמה הוא משתדל

    ובמקום שיש התחשבנות
    במקום שמופעל שימוש בכח
    שמה לא יכולה לגור
    אהבה.

    אז אם אתם שואלים אותי מה למדתי השנה,
    אומר לכם
    שלמדתי להקשיב
    ובעיקר למדתי לעשות ביחד מעצים ומכבד,
    כי אין כמו ביחד !

    וגם, למדתי שבמקום
    שמסכימים לפתוח את הלב
    ולאהוב באמת (במקום לשלוט!)

    משתחררים ממשחקי השליטה
    ומאבקי הכוחות
    ומשהו מלא אור ויפהפה נובט.

    השאירו תגובה

    חני ניצן- שקד הגיב\ה 02/06/15

    יומולדת של חדש(ה).

    הגיבו
    Nelly Kosty הגיב\ה 02/06/15

    קראתי והתרגשתי בטירוף!

    את מדהימה!

    הגיבו
    Moshtama Netanel הגיב\ה 02/06/15

    יום הולדת שמח ניצה
    מאמר מדויק להפליא

    הגיבו
    Nitsa Trabelsi הגיב\ה 02/06/15

    מקסים, ומעורר השראה. אני מאוד רוצה ללמוד להקשיב.

    הגיבו
    Yoav Zruia הגיב\ה 02/06/15

    ניצה יקרה ,איזו אומנות דיוק .תענוג .HAPPYY B -DAY ׁ

    הגיבו
    Hilla Lutsky Shapiro הגיב\ה 02/06/15

    וואו ניצה זה מדהים ומדויק וחזק! תודה לך ויום הולדת שמח כל השנה <3

    הגיבו
    Ifat Barel הגיב\ה 02/06/15

    כמה מדויק !! את מדהימה . תודה רבה והמון מזל טוב (-:

    הגיבו
    Ravit Radian הגיב\ה 02/06/15

    מילים כל כך מדוייקות. כזה ביחד אני רוצה 🙂 והמון מזל טוב!

    הגיבו
    נעמי לכיש וייסליב הגיב\ה 03/06/15

    תיארת בדיוק את 33 שנות נישואי ואת הסיבה העיקרית לפרידה שלנו

    הגיבו
    Rama Tamar Behar הגיב\ה 03/06/15

    אחלה, אחלה יום הולדת שלך =
    יום ההוולדות החדש ,לאחר דרך כזאת
    שאפו ניצה היקרה
    אהבתי אהבתי אהבתי
    מזל טוב מאוד וכל השפע בעולם שימשיך להתקיים בעבורך

    הגיבו
    ליאורה שבתי הגיב\ה 04/06/15

    יום הולדת שמח. מדהים ומחזק מאוד.

    הגיבו
    Orna Barel הגיב\ה 04/06/15

    תודה גדולה ניצה יקרה!!! תזכורת כל כך חשובה שמביאה איתה כל כך הרבה אהבה ושפע!

    הגיבו
    אתי כובש הגיב\ה 30/06/15

    כמה חכם וכמה צודק!!!

    הגיבו
    Daisy Doron הגיב\ה 01/07/15

    כל מילה פנינה

    הגיבו
    הוסיפו תגובה