חשיבה חיובית: איך נשארים בשמחה למרות המציאות?

חשיבה חיובית: איך נשארים בשמחה למרות המציאות?

משפט ברסלבי ידוע אומר "מוכרחים להיות שמח…"

חשיבה חיובית, חשיבה חיובית משפטים

חשבתם על זה פעם,
מה עושה אתכם שמחים?
מה גורם לכם להיות שמחים בנשמה.

מה גורם לכם להרגיש
מלאי אושר, סיפוק, הגשמה עצמית ומימוש עצמי?

נשיקה של אהוב,

סרט טוב,
טיול באופניים.
מפגש עם חבר,
ארוחה טובה עם משפחה, או במסעדת גורמה.
פיקניק בחיק הטבע או ישיבה על החול הרך
עם שרוואל מול הים.

מה גורם לכם לקום בבוקר עם חיוך מפה לאוזן?

חשבתם על כך שכמעט תמיד אתם יכולים
לבחור את השמחות בחיים
אבל לא תמיד אתם יודעים שיש לכם את הבחירה.

אנחנו חיים בתחושה שהחיים והשגרה הם שקובעים לנו
מה יהיה בתפריט היומי.

נכון, לא תמיד כייף לנו לקום בבוקר לעבודה,
ללבוש את מדי היום,
ולהתהלך עם חיוך שמדיף ניחוח של בושם זול.

אבל אם הייתם עוצרים לרגע פותחים חלון דמיוני וחושבים
מה הביא אתכם לבחור את הבחירה שהביאה אתכם עד הלום,
הייתם מבינים שאתם ורק אתם הובלתם את עצמכם למקום
שאומר לכם "לא בא להיות פה".

זה מתחיל מאותו הרגע שבו אמרתם לעצמכם
שאתם לא יכולים ללמוד מה שאתם רוצים,
שאתם לא יכולים לעבוד במה שאתם טובים,
כל אותם פעמיים שוויתרתם על השמחה שבעשייה.

שקרקעתם את עצמכם למסגרת אחת ויחידה
כי מי יודע מה מחכה שם בחוץ,
והדגשתם עם מרקר ירוק חזק שמה שיש
באמתחתכם כרגע הוא הרע במיעוטו.

כל אותם רגעים שוויתרתם על הבחירות שלכם
כי חשבתם ששום דבר אחר לא יכול להתאים לכם.

ויתרתם על השפע בחיים.
כי ככה אמרו לכם המורים, ההורים, החברים.

כל אחד מביא זר של אמונות מגבילות שמדברות על כך
שאחרי שמחה מגיע עצב,
ושאנחנו צריכים לוותר על משהו טוב בחיינו על מנת
ששמחה תכנס לחיינו.

כל אותם אמונות שיש לנו בתת המודע ובמודע,
יכולות להיות אמונות תומכות או אמונות המגבילות
,

שחוסמות את תת המודע שלנו מלהכניס את
השמחה
ואת השפע לתוך גינת חיינו,

ויום אחד "בום טרח הבלון התפוצץ הבלון נקרע"
קמים בבוקר ומבינים שאיבדתם את שמחתם החיים.
כי ככה גידלתם את עצמכם בגינת "אל תדרוך על הדשא"…
וזה מכווץ את השמחה שבלב.

תסתכלו על הטבע, כמה שפע יש בטבע שלנו, ושגשוג,
גדלים שם כל כך הרבה זנים של עצים, של פרחים, של צבעים.

זה עושה כל כך הרבה שמחה למי שבוחר להסתכל
על הבריאה החכמה.

כי אם הטבע היה חושב שהוא יכול לגדל זן אחד או שני זנים של עצים
היו גדלים כאן רק עצי תפוחים ותפוזים.

אף אחד לא אמר לטבע שהוא לא מסוגל,
הטבע לא חשב מה יקרה אם יהיו עוד אלפי בחירות של
פרחים של עצים,
הטבע סמך…. מלכתחילה הטבע האמין ביכולת שלו לברוא את עצמו,
וכל אחד בטבע מאושר בחלקו.
הטבע בורך בשפע מעצם הידיעה שיש לו שפע.
אחד הדברים הנהדרים שלמדתי במהלך חיי,
וזה המון בזכות מדיטציה, תטא הילניג וניצת הלב,
זה לפתוח את היום ולשאול את עצמי מה יעשה אותי שמחה היום,
להדביק מדבקות של סמיילי במהלך היום
ולזכור שהחלטתי להיות שמחה גם היום.

אז נכון לא תמיד זה כזה Happy Happy, כי אנחנו חיים
בתוך ים גלובאלי של אנשים ואנחנו מתערבבים עם רגשות,
השוואתיות וסיטואציות שונות.

אבל בסופו של יום, ברגע של תפילת הודיה
אני מקפידה לאסוף את המדבקות שהדבקתי במהלך היום
ומדביקה אותם על עץ השמחה שאני מגדלת בגינת חיי.

הרי מדובר בנו ורק לנו יש את הכוח להחליט מה יעשה אותנו שמחים.

תפילת הודיה מחברת אותנו ללב שלנו,
גלי המוח עוברים לגלי אלפא,
וגלי מוח תטא איתם אני עובדת בטכניקת התטא הילינג
תומכים בתחושה של השמחה ושל השקט הפנימי.

להיות שמח לא אומר שהכל צריך להיות מושלם,
זה אומר שהחלטת לראות מעבר….(משפט לא ידוע)

חשיבה חיובית משפטים:
אני בוחר בחשיבה חיובית למרות המציאות העכשווית שלי

אני חושב חיובי, אני בורא מציאות חיובית

אמה אלקולומברה
מטפלת במערכות יחסים