ניצת הלב
שתף חברים!

מדיטציה להיות שלם עם עצמי

המדיטציה נמצאת בתחתית העמוד, גלול מטה כדי להקשיב

מדיטציה זו תפקידה לחבר אותנו לעצמינו מחדש.
למצוא את המקום שלנו ולהכיל את עצמינו בצורה מאוזנת, 
וללמוד איך לחיות את חיינו כשאנחנו מלאים בעצמינו, נוח לנו עם זה ונעים לנו עם זה.

מתי מומלץ לעשות את המדיטציה "להיות שלם עם עצמי"?

√ כשאנחנו מתערערים.
√ כשמישהו אמר לנו משהו שגרם לנו להרגיש לא טוב עם מי שאנחנו.
√ כשאנחנו צריכים להחליט החלטות, בצמתים בחיים.
√ כשנשבר לנו הלב ואנחנו מתאכזבים.
√ כשאנחנו מרגישים שנשברנו והתרסקנו.
√ כשעברנו דרך קשה והסתיימה תקופה של קושי ואנחנו רוצים להחזיר לעצמינו את הכוחות.
√ בנקודה של תפנית ושינוי גדול בחיים- גירושין, נישואין, קריירה חדשה, קידום.
√ כשיש מאבקי כוחות עם בן הזוג או מישהו מבני המשפחה ואנחנו מרגישים
שדוחקים אותנו ואנחנו נאלצים לוותר על מקומנו.

√ כשאנחנו מרגישים חסרי אונים וחסרי ישע.
√ כשחווינו דחייה.
√ כשאנחנו מפחדים ממשהו.
√ כשחווינו נטישה, מישהו מהעבר מהורה שלנו או מבן זוג או כשאנחנו הרגשנו
שאנחנו לא יכולים להכיל את עצמינו והתחשק לנו פשוט "לא להיות", "להיעלם".

√ אחרי לידה אנחנו מפנים מקום לרך הנולד ולוקח זמן עד שבני המשפחה מוצאים מחדש
את מקומם ופעמים רבות מי שמוותרת על מקומה זו האמא.

חשוב מאוד לעשות את המדיטציה הזו על מנת להיות אמא טובה,
על מנת שנוכל לתמוך ברך הנולד, מומלץ להחזיר לנו את מקומנו, זה מאפשר איזון הורמונלי ורגשי.
√ כשאנחנו מרגישים שחייבים לעשות שינוי, ולפני השינוי אנחנו צריכים את הכוחות שלנו.
√ כשנפגענו והרגשנו שמה שאנחנו זה לא מספיק.

קטעים נבחרים מתוך המדיטציה:

במדיטציה "להיות שלם עם עצמי" נחזיר אלינו אותנו מכל הפעמים שבהם
נטשנו את עצמינו באיזשהו אופן או צורה.
נבקש להחזיר חלקיקים שלנו בחזרה אלינו מכל הפעמים שבהם לא היינו נוכחים.
נבקש להחזיר את כל החלקים שלנו ששחררנו או וויתרנו משום שלא יכולנו להכיל את עצמינו.
במדיטציה נבקש מכל הפעמים שבהם שלחנו הולוגרמות שלנו לדאגות מהעבר,
דאגות מהעתיד לחזור הביתה.
נבקש להחזיר חלקים שלנו מכל הפעמים שבהם הדרך היתה קשה.
נבקש להחזיר את כל אותם חלקים ששלחנו או איבדנו
כשכעסנו על אחרים וכשביקשנו לחנך אחרים.
נבקש להחזיר את כל החלקים שלנו שאיבדנו כשוויתרנו על המקום שלנו,
כשהרגשנו חסרי אונים וחסרי ישע.
במדיטציה נזמן את כל החלקים שלנו ששחררנו כי נפגענו.
כל אותם חלקים שעזבו כשהרגשנו שדחו אותנו או וויתרו עלינו.
נבקש מכל החלקים ששחררנו כשכעסנו – שיחזרו אלינו.
נבקש להסכים להיות נוכחים גם כשאנחנו חשים רגשות עוצמתיים.
במדיטציה נסכים להיות נוכחים ולצורך זה להרפות ממה שמעסיק אותנו.
במהלך המדיטציה תסכימו שיש לכם זכות קיום, ואתם קיימים ומשמעותיים גם כאשר אתם לא עסוקים נון סטופ.
נמוסס את הקשר בין אני עובד, אני פעיל, אני אקטיבי, אני מספק את הסחורה, משמע אני קיים.
נשחרר את עצמינו מדעות קדומות על הנאה ואנשים שנהנים.
נתחייב לא לנטוש את עצמנו לעולם

לחץ למדיטציה חיבור לידיעה שהכל אפשרי >>     לחץ למדיטציה ברכה לבורא שבתוכי >>

רוצה להכניס שפע לחיים?
קלפי השפע של ניצת הלב יעזרו לך לעשות זאת.
כל הפרטים כאן >>