מדיטציה להרגיש בטוח – מדיטציה לילדים

המדיטציה נמצאת בתחתית העמוד, גלול מטה כדי להקשיב.

במדיטציה לילדים "להרגיש בטוח"
אני מעבירה את הילד במסע דרך נהר. תטא הילינג ניצת הלב
הילד מגיע לנהר והוא צריך לעבור מצד אחד של הגדה
לצידה השני.
במהלך המעבר הוא צריך לזרוק לתוך הנהר את כל הדברים
שמהם הוא מפחד
ולהתבונן בהם מתרחקים ממנו עם זרם המים.

לכל אורך המסע במדיטציה זו המשולבת בדמיון מודרך,
ילווה את הילד מישהו שהוא בוטח בו.

לאחר חציית הנהר תחכה לילד כרית.
כרית קסמים שתישאר איתו לתמיד ואותה
הוא ישים במיטה מתחת לראשו,
כך שהוא יוכל לחלום חלומות נעימים 🙂

עבורכם ההורים במדיטציה להרגיש בטוח:
מים מייצגים רגשות
ובכל נקודה בזמן שבה הילד לא מאוזן, מוצף רגשית, עצבני או כועס
אפשר לתת לו לעשות את המדיטציה הזו
ולעזור לו לשחרר את כל עודף הרגשות לתוך הנהר
וגם,
במידה והילד סובל מבעיות שינה – כרית הקסמים שהוא מקבל
בסוף המדיטציה תחבר אותו לשינה טובה.

מתי מומלץ לעשות את המדיטציה לילדים – להרגיש בטוח? 

  • כשיש אזעקות  / בזמן מלחמה

  • כשהילד מרגיש פחד

  • אם הילד עבר ארוע שפגע בו ואתם רוצים לעזור לו לנקות אותו

  • כשהילד מרגיש לא מוגן

  • כשהילד במצב רגשי ירוד או במצב רוח לא מרומם

  • כשהילד לא מאוזן

  • כשקשה לו להירדם בלילה

  • במצב שבו הילד מתעורר פעמים רבות במהלך הלילה או מתקשה להרדם

  • במצב בו הילד פוחד מחושך

ועוד…

מה עושה המדיטציה?
היא תורמת לביטחון העצמי של הילד
היא תאפשר לו לחוש בטוח ומוגן
היא תעזור לו לנקות מעצמו עומס רגשי
היא תחזק אצלו את היכולת להרגיש שהוא שליטה על מה שקורה לו בחיים.

מדיטציה זו מועברת באמצעות דמיון מודרך והיא מעבירה את גלי
המוח
של המקשיבים לה לגלי מוח אלפא.

במידה ואתם ההורים בוגרי קורס תטא הילינג,
ניתן לעזור לילד להתחבר לגלי מוח תטא ואז להפעיל את המדיטציה.

הקשבה למדיטציה מעניקה תחושת רוגע, ביטחון ושקט פנימי.

[youtube width="350" height="300"]http://youtu.be/yTlKIVGvj_I

תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך:

קראו כאן על 7 הדרכים לגרום לבת שלך ללכת לישון ולהרגיש בטוחה

וגם – 

קראו כאן על סמלים לחדרי ילדים של בנים התומכים בהעצמת שפע ושגשוג בבית

השאירו תגובה

Roni Assif הגיב\ה 09/08/14

עשיתי את המדיטציה הנפלאה הזאת עם הבת שלי, מאד מאד נהנינו, הרגשנו נעים וטוב, היה פשוט כייף!
השארנו שתינו המון פחדים בעבר הנהר והגענו למקום בטוח!
תודה רבה 🙂

הגיבו
הוסיפו תגובה