ניצת הלב
שתף חברים!

מהי מדיטציה – יתרונות המדיטציה

אחד הדברים הכי מאתגרים בעיני הוא הניסיון
ללכוד במילים חוויה.

תנסו להסביר למישהו מדוע אתם אוהבים אוכל
מסויים יותר מאוכל אחר, או איך זה מרגיש כשעושים
אהבה… זה מורכב.

אפשר לספק את הפרטים הטכניים, אבל את התחושה 

מדיטציה בדמיון מודרך

מדיטציה בדמיון מודרך

והחוויה שמתלווה לה יהיה לכם קשה לדייק למילים,
עד לא אפשרי.

חוויה היא חוויה וכשמה כן היא, צריך לחוות אותה.

אז אך מסבירים במילים חוויה של מדיטציה?
מדיטציה
היא מסע אישי, הרפתקה מופלאה שמטרתה

לפגוש אותי באמת, את המהות שלי ולנוח בה.

מדיטציה מאפשרת לנו לפגוש את תת המודע שלנו,
(כניסה לגלי מח אלפא ותטא)
להיפתח לעולמות חדשים
באמצעות חידוד החושים שלנו
היא מאפשרת לנו להיות יותר רגישים ולחוש את הסובב לנו,
האוויר, החדר, מגע.

בחוויה שלי המדיטציה היא התבוננות עמוקה,
הקשבה עמוקה לא למשהו ספציפי כי אם לחיים.

מדיטציה גורמת לנו להרגיש רגועים יותר, ממוקדים יותר,
מרוכזים יותר ובאופן הזה היא תורמת לבריאות שלנו:
היא מאפשרת לנו להשיג איזון בין הגוף לנפש שלנו,
מעודדת חשיבה חיובית,
ועוזרת לנו לממש את מירב הפוטנציאל הטמון בנו.

יתרונות אחרים של המדיטציה
היא יוצרת תחושת חיבור עמוקה לעצמי הפנימי,
תחושת הרמוניה עמוקה עם העולם הסובב,
והערכה גדולה יותר כלפי החיים שלנו והחושים שלנו.