ניצת הלב
שתף חברים!

7 דרכים שיגרמו לך להרגיש טוב עם עצמך

    בטח קרה לכם פעם ששאלת מישהו מה נשמע והוא
    ענה: יהיה טוב…

    כולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו, ואנחנו מוכנים
    לעשות לשם כך לא מעט.חשיבה חיובית

    וזה טריקי, מדוע?
    משום שלא פעם אנחנו הולכים למקום מסוים, או עושים
    פעולה מסוימת בתקווה שהיא תגרום לנו להרגיש טוב
    כמו למשל לקנות בגד שהמון זמן רצינו או לאכול מנה במסעדה
    שהמליצו לנו עליה
    ולהפתעתנו הרבה אנחנו לא מרגישים טוב כפי שחשבנו שנרגיש.

    אז איך מרגישים טוב עם עצמנו?
    איך עושים את זה תכלס?
    הנה 7 דרכים שיעזרו לכם להרגיש טוב עם עצמכם,

    וכמו בהרבה מקומות אחרים בחיים שלנו, פשוט אין פרושו
    פחות משמח 🙂

    1. אפשרו לכם זמן שקט עם עצמכם
    שבו בדממה למשך כמה דקות מדי יום.

    רעש גורם לאנשים להיות במתח.
    רעש קיצוני מכל סוג שהוא יוצר רגשות של סלידה ובלבול.
    הוא פוגע בצורה מהותית ביכולת של המוח לאזן את עצמו.
    כשאתם יוצרים לעצמכם רגעים של שקט
    במהלך היום אתם נותנים לעצמכם מתנה.
    הרגעים האלה יאפשרו לכם להכניס לחייכם חשיבה חיובית
    ולנטרל חשיבה ביקורתית או חשיבה שלילית מתת המודע
    ומהמודע שלכם
    .

    2. היזכרו בחוויות השיא שלכם
    אם חשתם נפלא בעבר, תוכלו להרגיש נפלא גם בעתיד.

    מכירים את הרגעים הקסומים האלה שאנחנו חוזרים אליהם,
    בד"כ בזמן הרפייה במדיטציה או סתם כשמעלים נוסטלגיה
    צרו לכם רגעים חדשים כאלה וחזרו אל רגעים כאלה
    שהיו לכם בעבר.

    חשבו על אותם רגעים ושחזרו את אותה הרגשה שהיתה לכם.

    ככל שתצליחו להיזכר ברגעיכם המאושרים בצורה חיה יותר,
    תוכלו לחוש ביתר קלות את הרגשות שליוו אותם
    ולהכניס אופטימיות ושמחה לחיים שלכם.

    3. החליפו תדרים
    במשך רוב יום העבודה, המוח עובד על גלי בטא:
    הגלים של המוח החושב, גלי המנוחה הם גלי אלפא,
    והיום גם מיליונים ברחבי העולם מחוברים לגלי תטא
    באמצעות השיטה המופלאה של תטא הילינג.
    ניתן ליהנות מהיתרונות של גלי אלפא וגלי תטא באמצעות
    כמה תרגילי נשימה פשוטים והם מועצמים באמצעות שילוב
    שלהם עם מדיטציה ודמיון מודרך.
    היו מודעים לנשימה שלכם והפכו אותה לעמוקה ואיטית יותר.
    עם כל נשיפה ספרו עד עשר.
    החשיבה אמורה להפוך איטית יותר באופן טבעי,
    וכשתרגישו מוכנים לחזור חזרה לגלי בטא,
    תחושו רעננים יותר.  

    4. תרגול מדיטציה
    תרגול מדיטציה ומדיטציה בדמיון מודרך
    יכול לאפשר למקסם את החלק האסוציאטיבי של המוח.
    מדיטציה עובדת עם גלי אלפא וככל שמתרגלים יותר
    עוברים לגלי תטא.
    ניתן גם להתחבר ישירות לגלי תטא באמצעות בטכניקת
    תטא הילינג
    באופן הזה אנחנו מתחברים לתת המודע שלנו במצב ערות
    ומאפשרים לעצמנו להחליף דפוסים מעכבים בדפוסים חיוביים
    שתומכים בחשיבה חיובית
    ופשוט לבצע תכנות מחדש לתת מודע שלנו לדברים
    שאנחנו רוצים להביא לחיינו.

    5. גלו את הצד המאושר שלכם
    תרגילים פשוטים של דמיון מודרך
    יכולים לחבר אתכם לצד המאושר שלכם.

    לדוגמא: עצמו את עיניכם או התמקדו בנקודה קבועה.
    ספרו אחורה מ-300, ודמיינו שאתם יורדים במדרגות.
    דמיינו אדם העולה במעלה המדרגות כדי לפגוש אתכם.
    אותו אדם הוא את או אתה, ואתם שמחים,
    מלאי מרץ ומלאי חיים.

    6. תרגלו חשיבה חיובית 

    תרגלו חשיבה חיובית כדרך חיים.
    באמצעות החשיבה החיובית נוכל ללמד את תת המודע
    חשיבה חיובית יוצרת מציאות
    .

    ככל שנעבוד יותר עם חשיבה חיובית ונכניס אופטימיות
    לחיים שלנו נוכל לחזק את הדברים שאנו רוצים למגנט לחיים
    שלנו ובכך להרגיש טוב יותר.

    7. החליפו סביבה ואנרגיה סביבכם
    בדומה להחלפת התדרים, הרבה פעמים אנו נמצאים
    בסביבה או בסמוך לאנשים בעלי אנרגיה שלילית
    או בעלי חשיבה שלילית
    דבר המשפיע גם על השדה האנרגטי שלנו.

    לעיתים אין באפשרותנו להתרחק מאותם אנשים שהם
    בעלי אנרגיה שלילית או חשיבה שלילית,
    אם משום שהם עובדים איתנו או משום שהם בני משפחה
    ולכן:
    מצאו את הזמן לבצע הפרדה אנרגטית 
    בין הסביבה לבינכם ולשחרר את הדברים שאינם שלכם.

    מאמר נוסף שאני ממליצה לכם לקרוא הוא שודדי האנרגיה.

    באמצעות אמצעים לשינוי האנרגיה השלילית
    כמו טיהור הבית באמצעות בכור 
    לאחר מריבה או ניקוי אנרגטי של חפצים מסוימים,
    תוכלו לבצע זימון לדברים שיכולים להכניס אנרגיה חיובית
    ויכולים להוביל אותנו להגשמה עצמית.